Evita lesionarte si haces ejercicio en casa
En este tiempo que nos toca vivir de confinamiento, estamos más inactivos, tenemos menos gastos de calorías y corremos el riesgo de abusar de una mala alimentación. Permanecer inactivos y pasar muchas horas sentados puede llevarnos a desarrollar dolor muscular y contracturas. Además, aquellas personas que ya padezcan una patología previa de espalda, como hernias, [...]